Coach sportif à Valenciennes
Remise en forme – Reconditionnement & Réathlétisation – Préparation physique spécifique
Online coach
Debout !
Vous manquez de temps, de motivation ou d’idées pour bouger ? Je suis là pour vous remettre en mouvement, simplement et progressivement.
On travaille ensemble, à distance, en gardant le plaisir et la simplicité au cœur des séances. Vous n’êtes plus seul·e, on avance ensemble !
Que vous soyez ancien sportif, sédentaire en quête de renouveau, ou que vous souhaitiez simplement reprendre le goût de l’activité physique au quotidien, Triperf est en mesure de vous accompagner sur Valenciennes et ses environs.
Je suis fortement attaché à la région valenciennoise, qui s’adapte à toutes les pratiques sportives : forêts, terrils, voies cyclables, sans oublier les piscines et plans d’eau … Il y a l’embarras du choix !
Chaque parcours est unique, c’est pourquoi je propose un suivi 100 % personnalisé, basé sur vos objectifs, votre rythme et votre quotidien.
Que vous souhaitiez retrouver de l’énergie, renforcer votre tonus ou simplement bouger un peu plus, je vous accompagne avec bienveillance et sincérité.
Pas besoin d’équipement sophistiqué ni d’expérience de sportif : vous avez juste besoin de vous… et je m’occupe du reste ! Ensemble, on avance à votre rythme, et surtout, on garde le plaisir en chemin.
Nos leviers de remise en forme
Objectifs
Mon coaching va vous aider à cadrer votre pratique : définition d’objectifs clairs et atteignables, progression pas à pas, motivation et discipline quotidienne, pour que la montagne qui semble se dresser devant vous devienne une simple bordure à franchir.
Equilibre
La réussite est le fruit d’une pratique suivie. Vos contraintes – travail, famille, agenda chargé – ne sont pas des obstacles, mais des leviers pour construire des entraînements sur mesure, rigoureux et efficaces. C’est la vision de l’équilibre par Triperf coaching.
Conseils
Parce qu’on ne naît pas sportif mais qu’on le devient, nos échanges seront l’occasion de partager de nombreux conseils sur l’hygiène de vie du sportif : sommeil, équilibre alimentaire, hydratation … Je mettrai avec plaisir mon expérience au service de vos transformations.
Triperf
Coaching remise en forme -Valenciennes
Le process
Il peut être délicat de mettre en place un plan d’entraînement pertinent à distance, mais Triperf est le fruit d’une réflexion poussée à ce sujet.
Etape 1 : Entretien initial
Il m’est importance de vous rencontrer afin de bien situer votre parcours, vos problématiques, et vos objectifs.
Etape 2 : Les moyens de vos ambitions
Notre réflexion collective nous ménera à un second entretien, au terme duquel nous définierons notre « angle d’attaque » pour atteindre vos objectifs : quand, où, quoi et surtout « comment » pratiquer, pour que les résultats soient les plus simples et probants possibles ?
Etape 3 : Points d’étape hebdomadaire
Chaque semaine, nous échangeons sur votre travail et sur vos ressentis, pour vous guider « au fil de l’eau ». Si besoin, nous ferons évoluer notre plan au fil de vos difficultés … ou de votre progression !
Etape 4 : Bilan mensuel
Retour d’expérience, chiffres, situation par rapport aux objectifs fixés ; c’est le moment de dresser le bilan du mois passé, et de se situer pour les périodes à venir.